da LoveMyself | Feb 3, 2021 | News
Affrontiamo un argomento abbastanza controverso, soprattutto quando si parla di allenamento online: avete notato che molto spesso gli allenamenti proposti sono privi di una parte iniziale di riscaldamento ? Oggi spieghiamo perché il riscaldamento è fondamentale per la...
da LoveMyself | Dic 28, 2020 | News
Vive negli States da otto anni, più precisamente in New Jersey, ad un passo dalla Grande Mela, Angela Rapino, abruzzese di nascita, è la blogger che racconta la sua vita a stelle e strisce. Da qui il nome del suo Blog “La valigia a stelle e strisce”; per Angela (per...
da LoveMyself | Nov 5, 2020 | News
Quando si parla di esercizi utili a rassodare la muscolatura di gambe e glutei, la prima parola che viene in mente è quasi certamente una: squat. Questo esercizio è un must per allenare la parte inferiore del corpo; è utilizzato con successo in numerosi sport, sia per...
da LoveMyself | Ott 8, 2020 | News
Ebbene si, l’allenamento online ai tempi del COVID è in voga più che mai, ma già molto prima del lockdown e della chiusura delle palestre milioni di persone avevano scelto questa forma di allenamento. Vediamo come mai sempre più persone preferiscono allenarsi da casa...
da LoveMyself | Ott 5, 2020 | News
Che tu sia una sportiva oppure no, ti sarà capitato, il giorno dopo l’allenamento di sentire dei doloretti muscolari localizzati soprattutto nelle aree allenate….ed ecco qui che, molto probabilmente avrai pensato che si tratti del tanto famigerato ma altrettanto...
da LoveMyself | Ott 5, 2020 | News
Il PLANK exercise, traducibile in “tavola”, è un esercizio isometrico di resistenza alla forza. Di plank ne esistono molte varianti; quella tradizionale è la forearm plank, variante della front plank (plank anteriore), ovvero la plank in appoggio sui gomiti. La...
