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Addominali alti e bassi: un falso mito

Addominali alti e bassi: un falso mito

L’allenamento degli addominali è senz’altro una delle prime preoccupazioni di chi tiene al proprio aspetto fisico soprattutto in previsione della prova costume, ma è anche molto importante ai fini di una corretta postura, della stabilità del Core, della respirazione e...
I benefici della danza in età adulta

I benefici della danza in età adulta

Spesso si ha il preconcetto che approcciarsi alla danza in età adulta, senza averla mai praticata, sia impossibile; questo perché si accosta la pratica di questa disciplina esclusivamente a un’attività professionale, ma la danza è molto di più ! Danzare significa...
Sudare fa dimagrire?

Sudare fa dimagrire?

Tra le più ferme convinzioni di chi si avvicina all’esercizio fisico per dimagrire c’è quella che, per raggiungere il risultato sperato, sia necessario sudare molto. SBAGLIATO!! Perché !? Il sudore è un mezzo del nostro organismo per dissipare il calore in eccesso...
Cosa indossare per l’attività fisica!?

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Un aspetto importante dell’attività fisica è quello dell’abbigliamento. Naturalmente ogni disciplina ha il suo genere di abbigliamento, ma ci sono dei denominatori comuni da tenere in considerazione per tutte le tipologie di attività. Spesso, si predilige l’estetica...
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