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Il blog del Wellness targato LoveMyself.
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ALLENARSI DI SERA PUÒ’ DISTURBARE IL SONNO ?
ALLENARSI DI SERA PUÒ’ DISTURBARE IL SONNO ?

E’ opinione molto diffusa che praticare attività fisica in orari serali possa influire negativamente sul riposo notturno: per questo motivo molte persone si svegliano presto al mattino per dedicare un’ora all’allenamento per poi correre al lavoro oppure riducono...

Il Make Up perfetto anche per stare in casa !
Il Make Up perfetto anche per stare in casa !

E se non volessi rinunciare a truccarti pur restando a casa ?! Il Make Up è una coccola a cui molte donne non vogliono rinunciare neanche durante le giornate in casa alle prese con lo smartworking o le faccende domestiche, è un modo per prendersi cura di sé che, non...

L’IMPORTANZA DEL RISCALDAMENTO PRE-WORKOUT
L’IMPORTANZA DEL RISCALDAMENTO PRE-WORKOUT

Affrontiamo un argomento abbastanza controverso, soprattutto quando si parla di allenamento online: avete notato che molto spesso gli allenamenti proposti sono privi di una parte iniziale di riscaldamento ? Oggi spieghiamo perché il riscaldamento è fondamentale per la...

SQUAT: un MUST per allenare GAMBE, GLUTEI e….non solo!
SQUAT: un MUST per allenare GAMBE, GLUTEI e….non solo!

Quando si parla di esercizi utili a rassodare la muscolatura di gambe e glutei, la prima parola che viene in mente è quasi certamente una: squat. Questo esercizio è un must per allenare la parte inferiore del corpo; è utilizzato con successo in numerosi sport, sia per...

QUALI SONO I VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO ONLINE ?!
QUALI SONO I VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO ONLINE ?!

Ebbene si, l’allenamento online ai tempi del COVID è in voga più che mai, ma già molto prima del lockdown e della chiusura delle palestre milioni di persone avevano scelto questa forma di allenamento. Vediamo come mai sempre più persone preferiscono allenarsi da casa...

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