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QUALI SONO I VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO ONLINE ?!
QUALI SONO I VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO ONLINE ?!

Ebbene si, l’allenamento online ai tempi del COVID è in voga più che mai, ma già molto prima del lockdown e della chiusura delle palestre milioni di persone avevano scelto questa forma di allenamento. Vediamo come mai sempre più persone preferiscono allenarsi da casa...

IL “PLANK” EXERCISE
IL “PLANK” EXERCISE

Il PLANK exercise, traducibile in “tavola”, è un esercizio isometrico di resistenza alla forza. Di plank ne esistono molte varianti; quella tradizionale è la forearm plank, variante della front plank (plank anteriore), ovvero la plank in appoggio sui gomiti. La...

PERCHÉ ALLENARSI CON LA MUSICA ?!
PERCHÉ ALLENARSI CON LA MUSICA ?!

Per la maggior parte di noi è impensabile allenarsi senza una “colonna sonora”. Che sia utilizzata per motivare, ispirare o distrarre, la musica può giocare un ruolo importante nell’allenamento in termini di prestazioni. Ad esempio, quando ci sentiamo stanche o ci...

Make Up con la mascherina, perché rinunciare?!
Make Up con la mascherina, perché rinunciare?!

L’estate sta volgendo al suo termine e ci avviciniamo sempre più alla stagione autunnale, stagione in cui torniamo alle nostre attività quotidiane, come il lavoro, l’attività fisica e le uscite nel weekend; un ritorno alla vita di tutti i giorni con un accessorio in...

La CIPRIA – Come e quando si usa?
La CIPRIA – Come e quando si usa?

La cipria è un prodotto cosmetico sicuramente noto alle donne che amano truccarsi ma non sempre utilizzato in modo corretto! È composta da talco e amido di riso e prodotta in due tipologie: compatta o in polvere libera. A cosa serve e quando si applica⁉️...

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