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L’allenamento degli addominali è senz’altro una delle prime preoccupazioni di chi tiene al proprio aspetto fisico soprattutto in previsione della prova costume, ma è anche molto importante ai fini di una corretta postura, della stabilità del Core, della respirazione e...

Spesso si ha il preconcetto che approcciarsi alla danza in età adulta, senza averla mai praticata, sia impossibile; questo perché si accosta la pratica di questa disciplina esclusivamente a un’attività professionale, ma la danza è molto di più ! Danzare significa...

Cosa c’è di più rigenerante di una vacanza⁉️ Dopo un anno di giornate dai ritmi serrati tra lavoro, famiglia e corse contro il tempo, sentiamo tutti il bisogno di staccare la spina e concederci una meritata vacanza all’insegna del relax fisico e mentale....

Tra le più ferme convinzioni di chi si avvicina all’esercizio fisico per dimagrire c’è quella che, per raggiungere il risultato sperato, sia necessario sudare molto. SBAGLIATO!! Perché !? Il sudore è un mezzo del nostro organismo per dissipare il calore in eccesso...

Un aspetto importante dell’attività fisica è quello dell’abbigliamento. Naturalmente ogni disciplina ha il suo genere di abbigliamento, ma ci sono dei denominatori comuni da tenere in considerazione per tutte le tipologie di attività. Spesso, si predilige l’estetica...

Quante volte durante una giornata fitta di lavoro e commissioni, avete sentito la necessità di sgranchirvi un po', cambiare postura o più semplicemente muovervi? E’ assolutamente possibile mettere la parola “FINE” a questa sensazione di affaticamento, blocco...