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Il blog del Wellness targato LoveMyself.
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IL “PLANK” EXERCISE
IL “PLANK” EXERCISE

Il PLANK exercise, traducibile in “tavola”, è un esercizio isometrico di resistenza alla forza. Di plank ne esistono molte varianti; quella tradizionale è la forearm plank, variante della front plank (plank anteriore), ovvero la plank in appoggio sui gomiti. La...

PERCHÉ ALLENARSI CON LA MUSICA ?!
PERCHÉ ALLENARSI CON LA MUSICA ?!

Per la maggior parte di noi è impensabile allenarsi senza una “colonna sonora”. Che sia utilizzata per motivare, ispirare o distrarre, la musica può giocare un ruolo importante nell’allenamento in termini di prestazioni. Ad esempio, quando ci sentiamo stanche o ci...

Make Up con la mascherina, perché rinunciare?!
Make Up con la mascherina, perché rinunciare?!

L’estate sta volgendo al suo termine e ci avviciniamo sempre più alla stagione autunnale, stagione in cui torniamo alle nostre attività quotidiane, come il lavoro, l’attività fisica e le uscite nel weekend; un ritorno alla vita di tutti i giorni con un accessorio in...

La CIPRIA – Come e quando si usa?
La CIPRIA – Come e quando si usa?

La cipria è un prodotto cosmetico sicuramente noto alle donne che amano truccarsi ma non sempre utilizzato in modo corretto! È composta da talco e amido di riso e prodotta in due tipologie: compatta o in polvere libera. A cosa serve e quando si applica⁉️...

PIEGAMENTI o FLESSIONI…Qual’è il termine corretto?!
PIEGAMENTI o FLESSIONI…Qual’è il termine corretto?!

Vi affidereste mai ad un idraulico che chiama “cacciavite” una chiave inglese ?! Come in tutte le professioni, il linguaggio, è una determinante che distingue il Professionista dall’improvvisato; nell’ambito delle Scienze Motorie spesso però l’utente fatica ad...

Addominali alti e bassi: un falso mito
Addominali alti e bassi: un falso mito

L’allenamento degli addominali è senz’altro una delle prime preoccupazioni di chi tiene al proprio aspetto fisico soprattutto in previsione della prova costume, ma è anche molto importante ai fini di una corretta postura, della stabilità del Core, della respirazione e...

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