“Il corpo umano è un tempio e come tale va curato e rispettato, sempre.” cit. Ippocrate
Non importa se talvolta non è in perfetta forma o come lo vorresti, il tuo corpo è il bene più prezioso che hai.
Pensalo come il tempio della tua anima, meritevole delle tue migliori attenzioni e del tuo amore.
Tutte le emozioni, positive o negative, si ripercuotono sul corpo e lo plasmano.
Attraverso la mente puoi trasformare il tuo corpo, ma viceversa puoi anche trasformare la mente attraverso il corpo.
Hai mai provato a fare attività fisica quando ti sentivi particolarmente giù di morale? Se lo hai fatto sicuramente avrai percepito quella sensazione di benessere che scorreva dentro di te. Pensa se lo facessi con regolarità quante volte potresti sentire la stessa sensazione!
La cura del proprio corpo, quella serie di attenzioni che merita, dovrebbe essere una routine quotidiana, un atto di amore per sé stessi.
Anche se non ti vedi come vorresti, se non ti senti in forma puoi in qualsiasi momento decidere di fare qualcosa per te cambiando stile di vita! Basta volerlo!
L’essere “in forma” racchiude tanti aspetti del nostro corpo e della nostra anima, e “Amare sé stessi” significa curarli tutti. L’attività fisica da sola riduce lo stress, aiuta a contrastare ansia e depressione, migliora l’autostima e l’umore, aumenta l’energia, migliora la chiarezza e la lucidità mentale, migliora la qualità del sonno…e questi sono solo alcuni dei suoi benefici!